¡Bienvenido a la Semana 2 de Walktober! Esperamos que haya disfrutado de sus pasos la semana pasada. ¿Pudiste llegar a 7500 pasos cada día o la mayoría de los días? Si no es así, todavía hay tiempo para aumentar sus pasos. ¡El consejo de Walktober de esta semana hace que caminar sea más divertido! Aquí tienes algunas ideas: Si tiene una mascota, pruebe una nueva ruta con su mascota. Si no tiene una mascota, considere la posibilidad de adoptar una mascota del refugio de animales local, octubre también es el Mes de la adopción de un perro de refugio. Pruebe un nuevo sendero o ruta. Somos muy afortunados de tener Sligo Creek Trail y Rock Trail a poca distancia. Crea una búsqueda del tesoro en tu caminata. Hay muchas ideas divertidas en Pinterest. Si una búsqueda del tesoro es demasiado complicada, manténgala simple jugando un juego de contar. Un ejemplo es contar la cantidad de calabazas que ve en su caminata. Primero uno en 20 victorias. ¡Esto significa que también tienes que caminar lo suficiente para ver al menos veinte calabazas =)! Estén atentos a la próxima semana para conocer un nuevo consejo de Walktober. Mientras tanto, únase al Grupo de Facebook de la PTA de East Silver Spring Elementary para compartir sus experiencias de caminata y encontrar enlaces a los eventos de Maryland Walktober. ¡Feliz Caminata! Comité de Salud y Bienestar de la PTA de ESS